榜初次见白玛玉珍，是在中华人民共和国第十四届运动会攀岩成年组女子两项万能决赛直播大屏幕上，“自傲、爱笑”是她给我的榜首形象。那一天，27岁的她为西藏夺得了该届全运会的榜首枚奖牌。

　　再会白玛玉珍，已是2021年11月中旬，她正忙着做一个题为“我攀岩我高兴”的PPT，问及缘由，她笑着说：“我想让更多的人了解攀岩、喜爱攀岩。”

　　白玛玉珍出生在林芝市布久乡，那里盛产苹果、核桃和各种野果。“苹果老练的时分，我一天能爬好几次苹果树，并且每次都要爬到最高处。”聊及幼年的趣事，白玛玉珍像孩子相同振奋，“红透了的苹果吃起来最甜，命运好的时分，还能摘到有糖心的果子。”

　　2009年，白玛玉珍15岁，是林芝县中学二年级的一名学生。有一天正在上课，教师暂时告诉，西藏爬山校园（现已更名为西藏喜马拉雅爬山导游校园）来校园选拔爬山运动员。“其时教师和咱们说爬山校园要选爬山运动员，我还以为是来校园选人去登珠峰呢。”十多年前的那次选拔，白玛玉珍至今浮光掠影。

　　其实，那一次选拔，是西藏爬山队的教师陪着已故闻名攀岩教练丁承亮来校园为西藏选拔攀岩运动员。

　　“爬山运动员应该要壮一些、有力气一些的人吧，我这么瘦必定没戏！”尽管想被选上，可白玛玉珍心里仍是没底。

　　选拔测验的项目有许多，测验完毕后的第3天，白玛玉珍接到告诉前往坐落的西藏爬山校园进行攀岩测验。站在高达15米的攀岩道路前，从底端望向高处，几十个巨细不同、形状不均的支点布满崖壁，合理所有的人都充溢疑问的时分，耳边传来一个声响：“用你们自己的办法，试着爬上去，有安全绳，定心，不会摔的。”

　　也许是无知者无畏，也或许是初生牛犊不怕虎，在爬山队教师的协助下，绑好安全绳的白玛玉珍用了不到20分钟的时刻完结了自己攀岩生计的榜初次攀爬。“那种感觉就像我爬上苹果树，摘到最甜的那颗苹果，有些激动。”榜初次攀爬，白玛玉珍觉得很高兴，很振奋，乃至有想再爬一次的主意。

　　通过几轮挑选，白玛玉珍终究被选中。2010年8月，她和别的4个同学踏上了开往广州的列车，前往坐落赣州市的江西应用技能职业学院。该校于1958年建立，从上世纪90年代初开端，校园大力推广攀岩运动，水到渠成，攀岩成了该校的特征和品牌。

　　自2006年以来，西藏爬山队选派了3批次10余名藏族学生到江西应用技能职业学院进行攀岩操练和专科学历教育，这些藏族学生在完结学历教育的一起，取得了2项亚洲锦标赛冠军、80多个全国冠军、单个留队担任教练。

　　来到江西应用技能职业学院，白玛玉珍和小伙伴们原以为很快就可以上岩壁操练，但在最开端的一年多时刻里，丁承亮教练主要让他们进行一些如拉韧带、小步跑、高抬腿等根本的体质操练，“形象最深的是绕着操场快跑，跑5圈，歇息几分钟，再跑4圈，再歇息几分钟，然后3圈、2圈、1圈，跑完后累得想吐。”白玛玉珍回想道。

　　除了日复一日的操练外，还要上文化课。由于操练基地在老校区，上文化课在新校区，周一至周五，白玛玉珍和小伙伴们每天早上要从老校区坐校车到新校区上课，下午放学后再坐车回老校区操练，周末和节假日要全天操练。

　　现任西藏攀岩队主教练的索朗加措和前国家攀岩队队员仁青拉姆等6人是西藏爬山校园选派到江西应用技能职业学院进行攀岩操练的第一批学生，是白玛玉珍的师哥师姐。

　　在生活上，学长们对白玛玉珍关爱有加，让远离家人的她感到了家的温暖；在操练中，除了指出她在技能动作上的缺乏，还经常劝导她：“攀岩不是一会儿就能练成的，不要着急，要有耐性，一点一点去尽力。”

　　由于操练条件有限，老队员们在好一些的攀岩墙上操练，白玛玉珍和小伙伴们就在教练用土法制成的“木岩壁”上操练。

　　“木岩壁”是3米多长的木条，上面打孔，装置木头支点，乃至木质的象棋棋子，也会被教练“相中”，装在木条上变成手点和脚点。

　　尽管小时分爬惯了苹果树，可等真实操练时，白玛玉珍的心里仍是很惧怕、很忧虑。一惧怕就会严重，一严重就会畏手畏脚，爬不了多久，浑身就没有了力气，一个多月的操练下来，收效甚微。

　　为了协助白玛玉珍战胜严重心情，教练把她叫到一边，鼓舞她：“胆子大一些，放开去爬，就像你爬苹果树相同，别惧怕会掉下来。”半年后。她总算战胜了对岩壁的惊骇，这时，教练又告诉她：“攀岩需求膂力，但要完结一条线路的攀爬，就需求机敏地去破解每一条线路。”

　　就这样，对攀岩一窍不通的白玛玉珍在教练和师姐师哥们的引导下逐渐理解，攀岩不能光用蛮力，还要有很好的柔韧性、协调性、平衡感等。“每场攀岩竞赛的线路都是精心设计的，就像一场闭卷考试相同。”白玛玉珍以为，攀岩便是一个解题的进程，是解题者与命题者的博弈，更是对自己极限的打破。

　　2011年8月，全国攀岩分站赛在青海西宁举办，这是白玛玉珍作为攀岩运动员，榜初次走进赛场。这一次，她取得了女子难度赛第9名的成果。

　　为了给初度参与竞赛的队员减压，竞赛之前，丁教练屡次叮咛：“带你们出来参与竞赛是为了练兵，你们别有压力，发挥出平常操练的水平就可以了。”

　　2015年，白玛玉珍正式当选国家攀岩队；2016年5月，在全国攀岩分站赛（阳朔站）上，白玛玉珍取得女子攀石赛冠军，这是她人生中的榜首个全国攀岩冠军；2017年，白玛玉珍获我国贵州安龙世界攀岩精英赛难度冠军；2018年，在一带一路世界攀岩大师赛和我国攀岩联赛中，白玛玉珍先后摘得难度赛、万能赛冠军。

　　2018年，白玛玉珍取得了去日本操练的时机。两个月的时刻里，在日本教练的辅导下，她的攀爬才能和技巧有了很大的提高；2019年1月，跟从国家攀岩队，白玛玉珍赴西班牙展开为期3个月的冬训。

　　两次来之不易的外训，开阔了白玛玉珍的视野，也让她的攀爬才能有了很大的提高。攀岩，也让她遇见了更好的自己。

　　2020年10月3日，我国攀岩联赛总决赛暨第十四届全运会资历赛在江苏吴江举办，白玛玉珍取得全运会攀岩项目参赛资历。

　　2021年9月21日，第十四届运动会攀岩成年组女子两项万能决赛在陕西阎良赛区举办。

　　4年前，攀岩作为19个大众项目之一进入了全运会，设置男女组攀石赛、难度赛、规范速度赛、随机速度赛8个小项。而这一次，攀岩在全运会上的身份发生了改变，初次成为全运会竞技项目。对标2024年巴黎奥运会攀岩竞技项目，设速度、两项万能（难度、攀石）赛两个单项，分成年组和16岁以下组两个组别，共发生6枚金牌。

　　直播大屏幕上，白玛玉珍的脸上闪现着自傲的笑脸，“以往竞赛的时分我总是会失眠，会想各式各样的工作，所以状况总是欠好，这次竞赛，我睡得很好，还有些睡不行。”聊及此次竞赛，白玛玉珍表明，这次竞赛，让她很享用，难度赛时每一个动作都处理的很好，节奏也掌握的很好。

　　终究，通过剧烈的竞赛，白玛玉珍以第三名的成果完结了自己作为攀岩运动员的最终一场竞赛，“就感觉自己很走运，从没想过自己会走攀岩这条路，一路走来，尽管困难，却也觉得幸福和自豪，”镜头前，白玛玉珍言语激动，“感谢一向陪着我的教练，感谢自治区体育局的全力支持和爬山队的全力确保，感谢西藏代表团工作人员的精心辅导和协助。”

　　备战全运会期间，受疫情影响，白玛玉珍在国家队进入了封闭式的操练，操练期间，她因腰部受伤导致没办法参与正常强度操练，心情低落。

　　为了协助白玛玉珍备战全运会，也为了承认和确保她在全运会上能更好地展现自己的竞技水平，自治区爬山队组织了专门的恢复操练师，西藏攀岩队主教练索朗加措也赶赴北京陪她进行日常的操练和恢复。

　　在国家队一年的操练让白玛玉珍收成颇多，操练空地，攀岩运动员们总会聚在一起，就操练中比较经典的一些道路进行讨论，“讨论就像解题相同，每个人的思路不同，所用的办法也会不同。”

　　从赛场归来，由于腰伤，白玛玉珍递交了退役请求。关于她的退役，爸爸妈妈有着彻底不同的见地，妈妈期望她持续在攀岩赛场为西藏、为国家争夺荣誉，爸爸则尊重她的挑选，期望退役后的她能多给身边人讲讲攀岩的工作，让更多人的人了解攀岩。“从小到大，妈妈总是要求严厉一些，父亲总是更疼我一些。”

　　作为攀岩运动员，得知攀岩从大众项目成为竞技项目这一喜讯时，白玛玉珍的心里是惊喜的，而这一音讯也让她对自己的未来有了新的规划——把自己的攀岩经历共享给更多的人，让更多的人了解攀岩，并喜爱上攀岩这项共同的运动。