尽管攀岩这种运动办法能带来许多的优点，但在攀岩的过程中还要把握好必定的技巧，只要这样才不至于让攀岩很费力，也能轻轻松松完结。那么攀岩有哪些技巧？

　　攀爬顶用手臂的底子意图是使身体向上运动和靠近岩壁。岩壁上的支点形状许多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要根本的判别，知道对不同支点手应抓握何处，怎么使力。

　　依据支点上杰出(或洼陷)的方位和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等办法。但也不要拘泥，同一支点能够有多种抓握办法，可是一般对新手攀爬的线路一般支点都很大很好抓。

　　向上攀爬的时分主要靠腿部发力，腿部发力的一起带动手臂快速出手抓向下一个目标点，攀爬节奏尽量快点，攀爬的过程中不要憋气，自动放松呼吸，手臂最好仍是不要曲折，攀爬的过程中手臂不要过多的去用力，尽量靠腿部发力，身体的分量放在腿上。

　　要尽量靠近岩壁。重心大约在胯的方位。当面向岩壁时，尽量向前顶胯，可使重心充沛靠近岩壁，愈加省力。假如手点较低，可蹲下下降重心并侧身，一起坚持手臂伸直以及重心靠近岩壁。固定3点，移动1点，即两手两脚固定好其间的3点，移动别的1点。

　　歇息地段要挑选没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处。歇息时双脚踩稳支点，手臂拉直(曲折时很难得到歇息)，上体后仰，但腰胯部必定要向岩壁靠近，使下身靠近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂担负，做活动手指。